歯医者を見て我がふり直そう！お金が貯まる人・貯まらない人の違い

ベロにできものができて、それが痛むと、食事や会話もままならず、非常につらいものです。痛みを少しでも和らげ、悪化させないためには、いくつかの対処法があります。ただし、これらはあくまで対症療法であり、原因によっては専門医の治療が必要な場合があることを念頭に置いてください。まず、痛むできものへの「刺激を避ける」ことが最も重要です。食事の際は、熱いもの、辛いもの、酸っぱいもの、塩辛いもの、硬いものなど、刺激の強い食品は避けましょう。これらは患部を刺激し、痛みを増強させたり、治癒を遅らせたりする可能性があります。柔らかく、消化の良い、温度も人肌程度のものを選ぶようにしましょう。歯磨きの際も、歯ブラシが直接できものに当たらないように注意し、優しく磨くようにします。痛みが強い場合は、一時的に歯磨き粉の使用を控えたり、刺激の少ないものを選んだりするのも良いでしょう。次に、「口腔内を清潔に保つ」ことも大切です。食後は、ぬるま湯や刺激の少ない洗口液で優しくうがいをし、食べかすなどが残らないようにしましょう。ただし、強いうがいは患部を刺激する可能性があるので避けてください。痛みを和らげるためには、「市販の口内炎治療薬」を使用することも有効です。軟膏タイプやゲルタイプを患部に直接塗布したり、パッチタイプを貼り付けたりすることで、痛みを軽減し、患部を保護する効果が期待できます。ステロイド成分を含むものは炎症を抑える効果が高いですが、使用期間や回数には注意が必要です。薬剤師に相談して、症状に合ったものを選びましょう。また、全身的なアプローチとして、「十分な休息と栄養」を心がけることも、治癒を早めるためには重要です。睡眠不足や疲労、ストレスは免疫力を低下させ、口内炎などの治りを悪くします。バランスの取れた食事を摂り、特に粘膜の健康維持に役立つビタミンB群（レバー、魚介類、緑黄色野菜など）やビタミンC（果物、野菜など）を意識して摂取すると良いでしょう。痛みが非常に強い場合や、市販薬を使用しても数日間改善しない、あるいは悪化するような場合は、自己判断せずに早めに歯科医師、口腔外科医、耳鼻咽喉科医などの専門医を受診してください。専門医は、痛みの原因を正確に診断し、適切な治療法（レーザー治療、薬の処方など）を提案してくれます。